Standing Desk

前言：

在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明，長時間久坐對健康會造成負面影響，包括增加肥胖、心血管疾病的風險等，以及對背部，坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題，越來越多注的辦公室開始採用升降枱，提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。

本指南旨在幫助香港打工仔選擇合適的辦公室升降枱，昐一眾打工仔能為自己的身體健康和工作環境著想，認真開始考慮是否需要購買辦公升降枱，並透過本文理解一些選購辦公升降枱時要考慮的關鍵因素，協助你做出明智的選擇，選購一款適合您的辦公升降枱。提升您的工作效率和舒適度，同時關注並改善您的健康狀態，為您的辦公環境帶來積極的變革。

站立工作對健康的好處

站立工作對健康有著多重好處，包括預防肥胖、改善姿勢減少疼痛、提高工作效率、調節血糖水平以及降低癌症風險。因此，採用升降枱進行站立工作已成為越來越多辦公室的選擇，以促進員工的健康和工作效能:

• 預防肥胖

  長時間久坐與肥胖之間存在著密切的聯繫。維持坐姿過久會使代謝率降低，卡路里的消耗也相對減少。相比之下，站立工作能夠增加身體的活動量，促進卡路里的燃燒，有效減少脂肪的積累。

• 改善姿勢減少疼痛

  長時間久坐對身體的姿勢和肌肉產生了不良影響，容易導致背部、頸部和肩部的疼痛，這些亦是香港打工仔常見的工作勞損，幾乎是一種都市病。站立工作有助於保持正確的姿勢，使脊椎保持中立，減輕腰錐，背部，臀部等肌肉所承受的壓力，打壓力平均分開至身體各處，從而減少日常疼痛和不適。此外，站立工作還有助於鍛煉核心肌群和腿部肌肉，提高身體的穩定性和平衡性。

• 提高工作效率

  站立工作有助於增加血液循環和氧氣供應，從而提升大腦的活力和專注力。許多人報告稱，當他們站立工作時，能夠更好地集中注意力、提高創造力和解決問題的能力。站立工作還可以減少下午的疲勞感，提供持久的能量，使您在工作中更加有活力。

• 有助於調節血糖水平

  長時間久坐與患上2型糖尿病的風險增加有關。站立工作可以促進血糖的更好控制，減少對胰島素的依賴，有助於降低患糖尿病的風險。研究顯示，站立工作能夠改善血糖濃度、胰島素敏感性和脂肪代謝，有助於維持健康的血糖水平。

• 降低某些癌症的風險

  研究表明，長時間久坐與乳腺癌、大腸癌和子宮內膜癌等癌症的風險增加有關。站立工作可以通過增加身體活動和促進血液循環，對預防某些癌症起到積極的作用。站立工作可以促進新陳代謝的正常運作，降低慢性炎症的風險，並減少患上這些癌症的可能性。

（參考資料：https://user112302.psee.io/3b3sh5）

如何選購辦公升降枱?

1. 測量辦公空間，選擇合適的尺寸和形狀

   首先，測量辦公空間的尺寸當然是最基本的要求，而且還需要考慮升降枱在不同高度時是否都有足夠空間。升降枱的尺寸應該與辦公空間相符合，不僅要提供足夠的工作區域，還要考慮到其他設備的放置，如電腦螢幕、鍵盤、滑鼠等; 桌下亦可能要預留空間放置電線，電腦主機，腳踏等等。
   此外，部份辦公升降枱的升降架和桌面面板可能是分開兩部份出售。您可以根據自己的需求和喜好選擇合適的組合。這種方式可以讓您更靈活地選擇不同尺寸形狀的桌面面板，不需被逼綑綁銷售，有更自由靈活的選擇。以滿足您的個人喜好和工作需求。

2. 選擇優良的材料及電子零件

   升降枱的結構和材質對產品耐久性至關重要。確保升降枱使用耐用且高品質的木材建成，確保木板品質優良，符合承重力強 , 防潮較佳 , 不易變形等特點。一般以實木木板或是夾木木板最為合適。詳情可以參考傢俱木板木材的介紹。
   其次，金屬框架及電子零件都同樣是必需注意的關鍵。升降枱通常使用電動馬達和控制器來實現高度調節功能。選擇品質優良的電子零件，可靠且耐用，可以確保升降枱的使用壽命。另外，部份型號甚至是以雙馬達運作型式，能確保升降枱在使用期間能夠平穩運作並提供準確的高度調節。

3. 附加功能和配件

   在選擇升降枱或其他站立工作設備時，可以根據個人需求和偏好來選擇考慮一些附加功能和配件，以提升使用的便利性和功能性。 

   • 電動記憶控制器，方便調整高度

     在選購升降枱，首先要確保升降枱的控制器易於使用，具有直觀的操作界面，以方便高度調節和其他設定。其次，電動記憶設置是升降枱控制器一個方便的附加功能，可以讓您輕鬆調整升降枱的高度。允許您在按下一個按鈕時，將升降枱調整到預設的高度位置，這樣您就不需要每次都手動調整它。您可以根據自己的喜好和需要設置記憶不同的高度位置，例如坐姿高度、站立高度或其他特定的工作需求，不需要每次都重新調整。

   • 線纜管理或收納方法，保持桌面整潔

     部份升降枱附有線纜管理或收納方案，用於保持桌面整潔且安全。當您使用電腦、螢幕、鍵盤等設備時，可能會有很多電源線、數據線需延伸至桌下的拖板，使得桌面及地外變得十分雜亂。線纜管理或收納方案可以幫助您將這些線纜整理好，避免糾結和混亂，同時還可以保護線纜不受損壞。一般是在桌面面板底下設有電線拖板籃子，電線收納袋，理線器，集線管道等等。 這可以提升工作區域的整潔度，同時減少意外拉扯或纏結線纜的風險。

   • 桌面USB插座及無線充電，方便充電

     部份升降枱桌面附有USB接口分線器或是無線充電面板，提供快捷方便的充電方式。電腦枱一般都要同時連接多項電子設備，例如電腦、手機充電器、燈具等，桌面USB插座可以提供輕鬆又方便快捷的充電和連接設備方案。

   • 滑輪功能

     升降枱底部配備了滑輪，使其更容易移動。這對於需要經常調整工作區配置或重新佈置辦公室空間的人來說特別有用，使您能夠輕鬆地將其推動或拉動到新的位置。

購買前的建議

1. 親自試用：

   如果可能的話，在購買前前往Spazio門市試用辦公升降枱並評估其舒適度和調節功能。親自試用是非常重要的步驟。這樣可以確保升降枱的尺寸，舒適性，使用方式和適合度。 每個人的體型和偏好不同，所以試用升降枱可以幫助您確定是否適合您的需求。

2. 尋求專業建議：

   如果對選擇合適的辦公升降枱感到困惑，尋求專業人士的建議是一個明智的選擇。您可以諮詢Spazio的銷售人員，描述您的需求和偏好，並獲得我們的專業指導。我們可以根據您的體型、使用習慣和預算等因素，提供適合您的升降枱建議。

總語

無論您是對升降枱有沒有基本了解，我們都希望本指南能為您提供有價值的信息和指引。希望你能透過理解這些關鍵因素，做出明智的選擇，選購一款適合您的辦公升降枱。提高您的工作效率和舒適度，同時關注並改善您的健康狀態。